국인체조는 언제 만들어졌고 어떤 걸 참고로 했나요?

학교의 행사는 물론 회사에서도 예전에는 강제로 시켰다고 하는 국민체조는 언제 만들어졌나요?

국민체조의 동작들은 무엇을 참고로 해서 만들었나요?