혈당 조절에 도움을 주는 음식은 어떤 것들이 있나요?

이번에 어머니가 병원에서 검사를 받았는데 혈당이 좀 좋지 않다는 식의 소견을 들었는데요,, 어떤 음식들이 혈당에 좋은 음식일까요?