과자를 줄이는 방법즘 알려주세요 ~~~

Question

요새 달달한게 너무 땡겨서 앉아서 먹다보면 ....

몆봉지 순삭..... 배가부른것도 아니고.... 누가다먹었찌.... 자꾸 손이 가게되네요 줄일수있는 방법이없을까요? 이러다 큰일나겠어용 ....

Answer 1

안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.

과자가 너무 먹고 싶을 때 삶은 계란 하나씩 먹는 습관을 들여보세요

그정도 자제력은 있어야 끊습니다

Answer 2

안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다.절제 하는 게 내 마음대로 안 됩니다 그렇게 드신 지가 오래 되었다면은 병원에 가셔서 피 검사를 1번 받아 보셔서 중성 지방이 많이 올라가서 위험하다는 판정을 받으면 그 날로부터 과자가 보기 싫고 절때 먹지 않게 될 것입니다 건강 보험공단에서 무료로 하는 피 검사 한번 받아 보세요

Answer 3

안녕하세요. 소탈한종다리36입니다.

과자의 단맛에 중독된걸수도 있습니다. 각종 비만과 성인병의 원인이 될 수 있습니다. 달달한걸 의식적으로 멀리 하시고 다른 대체 식품을 찾으셔야 합니다..

Answer 4

안녕하세요. 나유가지368입니다. 저는 매일 과자를 아침과 저녁에 밥으로 먹고 있는데 끊기가 힘들더라구요. 과자가 먹고 싶다면 견과류 등으로 대체를 해보는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 임보미입니다.

먹고 싶다는 식욕보단

습관적인 요인이 큰걸로 보입니다

우선 눈앞에 보이는 과자를 없애보는걸 추천드려요

과자를 사두지 않으면 좋을것 같아요

Answer 6

안녕하세요. 기발한에뮤50입니다.

먼저 과자는 사지 마시고

두번째 배가 출출하면 군것질할게 없나하고 냉장고를 뒤지게 되니 든든하게 식사를 하고 달달한게 땡길때마다 물을 한잔씩 마시면서 서서히 줄여 보시길 권해 드립니다

Answer 7

안녕하세요. 똑똑한쿠스쿠스177입니다.

일단 안드셔야돼요 우리몸은 이상하게 중독되게 돼있어요

술 담배 과자등 모든게한번내몸에 들어가면 계속

빨아들입니다 그럼 자신이 중대한 결심이 필요합니다

한번 과자 드시지 마시고 참아보시고 먹고싶어지면

야채나 과일로 드셔보는걸 권해봅니다

Answer 8

안녕하세요. 푸른바다소년입니다.

과자 성분이 달고해서 아마 단 것 중독입니다.

손쉽게 끊기 어렵지만, 도전해 보세요.

과자가 땡기면 대신 견과류를 드세요.

견과류도 1개씩만 드셔서 일단 뇌속을 속이세요.

먹고 있는 중이니, 이제 그만 당분을 요구하라고. 그리거 물도 많이 드세요.

과자를 아예 사지 않는 것도 방법이긴 해요.