중기임산부 차시트 뒤로 재껴 타는것도 태아산소공급 영향주나요?

Question

성별

여성

나이대

38

배뭉침 내원후 반듯하게눕지말고 옆으로 누우란 이야기듣고 늘옆으로 잡니다. 1시간이동거리 피곤해서 뒤로재쳐 1시간잤는데요 완전히 누운상태 아니고 뒤로 많이재껴 가는것도 영향을 줄까요?

그리고 수면시 옆으로자면 측면골반과 허리 불편함이있어서 디스크때 썻던 메모리폼 요추베게 쓰고있는데요 옆구리빈공간에 메포리폼을 대면 옆구리쪽이 볼록채워지는건 태아 에게 압박되지않는건지도 궁금합니다ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

중기 임산부가 차시트 뒤로 재껴서 타는 것이나 수면 시 뒤로 기울어져 자는 것은 태아에게 영향을 줄 수 있습니다. 특히 뒤로 눕거나 기울인 자세는 자궁과 태아를 압박할 수 있어 태아의 산소 공급에 영향을 줄 가능성이 있어요. 임신 중후기에 자궁이 커지면서 자궁이 주요 혈관을 압박할 수 있기 때문에 위험한 자세는 피하는 것이 좋습니다. 반듯하게 누워서 자는 것보다는 옆으로 자는 것이 혈액순환에 더 유리하고, 태아에게 더 안전하다고 권장돼요

또한, 옆으로 자면서 허리나 골반이 불편할 경우에는 메모리폼 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 옆으로 누울 때 옆구리 빈 공간을 메워주는 역할을 하여 체중이 고르게 분포되도록 돕고, 압박을 최소화할 수 있습니다. 다만, 옆구리 압박이 너무 강하면 태아에게 불편함을 줄 수 있기 때문에 베개를 너무 두껍게 사용하지 않도록 주의하는 것이 좋아요

편안하게 옆으로 누울 때, 척추와 골반의 균형을 맞추는 것이 중요하며, 태아에 대한 압박이 최소화되는 범위 내에서 사용하시면 좋습니다.