잇몸 건강을 위해서 먹어야 하는 음식으로는 뭐가 있을까요?

Question

우리가 치아를 위해서는 여러가지 음식들이 있는데요

그런데 이가 튼튼 하려면 잇몸도 중요하다고 하는데

이러기 위해서 먹어야 하는 음식으로는 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

음식은 뭐든지 골고루 먹는게 가장 좋습니다. 그래서 잇몸건강을 위해 챙겨먹어야 할 특정음식은 딱히 없고, 그냥 영양적으로 균형잡힌 식단으로 드시되 양치질을 깨끗이 해주시는게 좋습니다. 치아나 잇몸건강에는 올바른 칫솔질법으로 매 식후와 자기 전 깨끗하게 양치하는 것과 주기적인 치과검진 및 스케일링이 가장 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

잇몸 건강에 특별히 도움이 되는 음식이 있거나 하지는 않습니다. 잇몸을 건강하게 유지하기 위해서는 잇몸에 염증이 생깁니다. 않도록 염증 원인 물질을 제거해 줘야 합니다.

비타민 C가 포함된 음식을 먹는다면 결합 조직인 잇몸의 재생에 도움이 될 수는 있습니다. 하지만 염증 자체를 없앨 수 있도록 노력하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

잇몸 건강에 도움이 되는 것은 비타민 a,c가 포함된 채소입니다 피할 것은 질긴음식, 자극적인 음식입니다