발뒤꿈치가 걸을때마아 아픕니다..
안녕하세요 발뒤꿈치가 아파서문의드려요 아픈지는 2주정도됏고 걸을만은한데 오른쪽뒤꿈치만 시리는 느낌이 계속드네요 왜그럴까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발뒤꿈치 통증은 족저근막염이나 건염, 신경 문제일 수 있어요 2주 이상 지속되면 휴식과 함께 스트레칭, 편한 신발 착용을 권장합니다. 통증이 심하거나 계속되면 정형외과에서 진단을 받는 것이 좋습니다!
족저근막염이거나 아킬레스건염이 있을 가능성이 높겠습니다. 푹신한 깔창 및 스트레칭이 도움이 되겠습니다. 가까운 정형외과 방문하시어 진료 권유드립니다.
족저 근막염일 수도 있고, 발목 관절의 문제일 수도 있습니다. 정확한 원인을 알기 위해서는 X-ray와 진찰이 필요하니 정형외과에 가보시기를 바랍니다.
아쉽지만 이야기 하시는 증상만 놓고 정확한 이유가 무엇인지 어떠한 문제가 있는지 파악 및 판단하기는 어렵습니다. 관련하여서는 구체적인 감별 진단을 위해서는 정형외과적으로 제대로 진료 및 검진을 받아보아야 하겠습니다. 그렇지만 일단 이야기 하시는 증상은 가장 높은 가능성으로 족저근막염에 의한 증상일 가능성을 고려해볼 수 있습니다.
족저근막염은 쉽게 좋아지기가 힘든 질환이며, 과반수에서 만성화 되면서 장기적으로 통증을 유발하는 경과를 가지게 되는 것이 일반적입니다. 관련하여서는 물리치료 등 여러가지 치료법이 존재하지만 그 효과가 실제로는 만족스럽게 그렇게 크지는 않습니다. 족저근막염의 가장 근본적인 치료 방법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하고 회복이 될 수 있도록 해주는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작과 행동들을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다. 이외에도 일상생활에서 통증이 발생하는 발바닥 및 뒤꿈치 부위를 가볍게 마사지 해주고 온찜질을 해주는 등의 간접적인 방법들이 도움이 될 수 있습니다.