건강관리
땅콩 껍데기까지 같이 먹으면 몸에 문제가 생길까요?
안녕하세요. 구운 땅콩을 먹는데 껍데기까지 같이 먹으면 몸에 문제가 생기는지 궁금합니다. 매번 땅콩을 먹을때 껍질까기 귀찮은데 같이 먹으면 안될까요?
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1개의 답변이 있어요!
땅콩 껍데기에는 섬유질, 항산화 성분, 미네랄 등이 풍부하여 영양 섭취에 매우 유익하며, 적당한 섭취는 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 잘 씹지 않고 삼키게 되면 소화 문제를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요하며, 과다 섭취는 소화 장애를 유발할 수도 있습니다. 어린 아이나 삼키는데 어려움이 있는 사람은 특히 조심해야 하며, 적절히 활용하면 땅콩 껍데기는 건강에 이로울 수 있습니다.