고민상담
나를 자꾸 깎아내리는 사람들과 어떻게 잘지낼까요
학교에서 이제 졸업반이라 졸업논문도 쓰고 여러 일이많은데 학교 연구실에 가면 형들은 또 자기들의 기준대로 저를 평가하고 잘되라고 하는 말이라면서도 저에게 여러 부담을 주면서고 한편으로 깎아내리네여.. 저를 깎아내리는 사람들과 맨날 보니 저스스로 자존감이나 멘탈도 떨어지는 것 같고.. 물론 어느정도 장난과 재미로 하는거라지만 맨날 보는 사람들과 같은 환경에서 반복되니 제 시야도 좁아지고 저도 따라서 그렇게 생각하게되는것같네요 좋은 말 부탁드립니다!
대학원을 타교로 가야하나싶기도하네요 ㅠㅠ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 자신이 가진 부담감으로 자존감이 낮아진듯합니다.
이경우 자존감을 높이는 작업을 해주면 좋습니다
매일 거울을 보고 자신을 칭찬해주세요 작은 것이라도 칭찬을 해준다면 도움이 될겁니다.
그리고 작은 목표들을 세워 성공경험을 많이 가지도록하세요
성공경험을 자주 쌓다보면 이런 것들이 조금씩 수정될수있을겁니다.
힘내세요