요즘에 우울증이 심해서 밤에 잠이 안와요 잠을 좀 푹 자고 싶은데 무슨 방법이 좋은지 알고싶어요 ?

요즘은 진짜 미쳐 버리겠네요 잠을 푹 자고 싶어요 그런데 잠이 잘 안 옵니다 점때문에 스트레스를 받는 날이 많아지네요 저한테도 잠을 푹 잘 수 있는 방법이 있을까요 도와주세요