허리 통증에 걷기나 달리기가 좋은가요?
걷기나 달리기 조깅이 허리 통증에 좋다고 하던데 따로 걷는 방법이나 달리는 방법이 있나요? 아니면 그냥 평소 하던대로 걷거나 달리면 되나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요.
허리통증이 가벼우실경우에는 걷기나 가벼운 달리기등은 허리에 근육단련을 위해서 하시면 좋은 부분입니다. 하지만 허리통증이 디스크와 관련이 되어 있으시면 치료가 먼저라고 생각됩니다.
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허리 통증에 걷기나 달리기가 좋은가요?
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