유투브에 보니 여자분들도 턱걸이를 하던데요.

Question

유투브에 보니 여자분들도 턱걸이를 하던데요.

저는 매달리는 것도 힘겨운 수준입니다.

턱걸이 운동을 하보고 싶은데 어껗게 준비하면 될까요?

Answer 1

제가 턱걸이 하나도 못하다가 지금은 한번에 15개 정도 하는데요~

처음엔 매달리는걸 해야합니다. 그게 제일 먼저에요.

10초 매달렸으면 하루에 5초씩 늘려봐야합니다.

그리고 점프해서 턱걸고 한번 내려오고 다시 점프해서 걸고 내려오고

이런식으로 점차 늘리세요.

그다음엔 매달려서 턱걸고 버티기~~

그런다음 하나씩 늘려가면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 턱걸이 운동 같은 경우에는 평수에 꾸준히 계속 하시는게 좋습니다 한 번에 많이 하기는 힘들고 계속 꾸준히 하다 보면 개수가 한 개씩 한 개씩 늘어납니다 턱걸이는 하루도 쉬지 말고 계속 꾸준히 해 주면 도움이 많이 되고 많이 할 수 있습니다