유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다. 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
나머지 영양제들의 경우 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
영양제와 건강기능식품은 먹는 순서는 없습니다. 모두 상호작용이 없기 때문에 다 같이 드셔도 무방합니다. 다만 속쓰림 등의 문제가 있을 수 있으므로 식후에 정해진 시간에만 드시면 됩니다. 순서는 없습니다. 식후만 지키시면 됩니다. (유산균은 식전 공복에 흡수가 잘되나 위장 장애 등이 나타난다면 식후로 옮겨도 됩니다. 아미노산도 마찬가지입니다)
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^