눈건강에 루테인 영양제를 먹어라고 하는데 루테인이 눈건강에 어느 정도로 좋은지 궁금합니다
일정하게 나이가 들어가면서 시력도 좋지 않고 평상시 컴퓨터나 태블릿.휴대폰을 장시간 보면 눈이 안좋아지는데 이때 루테인을 매일 꾸준하게 먹으면 좋아지는지 궁금합니다
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
루테인은 황반을 구성하는 주요 시각색소로 노화로 인해 밀도가 낮아지는 경향이 있습니다.
따라서 루테인 영양제를 보충해주면 황반에 존재하는 루테인 밀도를 유지하여 노화로 인한 황반변성을 방지하는 효과가 있습니다.
해당 증상에는 루테인을 복용하셔도 효능을 볼 수 있으며, 아스타잔틴 성분을 같이 복용하시면 더 높은 효능을 볼 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인은 눈의 황반을 구성하는 시각색소중 하나로 황반변성을 예방하는 효과가 있습니다.
루테인+지아잔틴 구성으로 20mg정도 되는 제품을 구입하세요.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 루테인은 황반변성을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 시력저하는 노화도 있지만, 가까운 곳을 계속 응시하거나, 전자기기 사용의 빈도가 높아도 있을 수 있겠습니다. 사용을 줄이고 눈을 쉬는 시간을 주는 것이 좋겠습니다. 영양제는 항산화작용이 있는 제품을 복용해보는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
루테인은 눈의 노화를 지연시켜주는 눈에 좋은 항산화제이고 특히 중년 이후 황반변성을 예방해주는 효과가 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인은 황반 주변부의 변성을 막아 눈의 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 추가로 황반 중심부의 변성을 막는 지아잔틴과 눈의 산화를 방지하는 항산화 성분의 아스타잔틴 을함께 복용하는 것을 권장드립니다.
평소 눈이 건조하고 불편감이 있는 경우에는 오메가 쓰리도 함께 복용을 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
루테인이나 지아잔틴은 눈을 획기적으로 좋게 만든다기 보다는 황반변성으로 인한 눈이 더이상 나빠지는 것을 막아주는 쪽에 속합니다. 나이가 있으시다면 꾸준히 복용하시는게 눈건강에 도움이 될 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.