먼저 집중을 방해하는 요소를 찾는 게 중요할 것 같습니다. 음악을 들으면서 한다던가요. 제가 대학교 때 뒤늦게 알게 된 자신에게 맞는 공부법 강의 들었던 내용을 공유해드리자면
보통 유형이 3가지로 나뉘는데
1. 시각형
2. 청각형
3. 참여형
입니다. 시각형은 보통 교과서 내용을 '사진을 찍듯이' 기억하는 사람들이 있죠. 기억할 때 몇번째 줄에 나오는 내용이었는지 등으로 나중에 꺼내보듯 내용을 기억하는 유형입니다. 이런 유형은 보통 사진이나 도표, 간단한 그림 같은 방식으로 공부를 하면 효과적으로 공부할 수 있습니다.
두번째 청각형은 말 그대로 귀가 예민한 유형인데요, 제가 이 유형이라 공부할 때 음악을 틀어놓으면 집중을 정말 못했던 경험이 많습니다. 그래서 보통 주변 소음을 차단하는 게 중요하고 강의를 들은 것을 바로 저장하는 게 효과적입니다.
세번째는 참여형으로 직접 쓰고, 말하고, 친구들과 토론을 하거나 강의를 해주는 방식이 머리에 쏙쏙 들어오시는 분들이 있습니다. 이런 경우는 인형 같은 걸 앞에 세워두고 본인이 공부한 내용을 그대로 설명해주는 방식이 대표적으로 잘 맞는다고 합니다.
세 유형 중 하나에 치우칠 수도 있고, 두 가지 이상이 섞인 경우도 있습니다. 본인이 어떤 상황에서 집중이 잘 되는지 평소 조금 더 치우쳐진 방식이 무엇인지 생각해보시고 공부방향도 그에 맞춰서 따라가시면 도움이 될 것 같습니다.
또 공부에 집중하는 '환경'이 정말 중요합니다. 저 같은 경우 집, 방에서는 쉬는 공간이라는 인식이 강하고 방해요소가 너무 많아 전혀 공부가 머리에 안 들어와서 카페나 학교에서 집중이 잘 됐는데요, 질문자님도 공부환경을 한번 확인해보시고 집중할 수 있는 환경으로 바꿔보시는 걸 추천드립니다.