건강관리
간식은 먹어도 되는 건가요?????
간식을 먹는것은 안된다고 생각을 하잖아요 근데 간식은 무조 건 먹으면 안되는 건가요????? 간식을 먹어도 되는 간식은 뭐가 있는 건가요?
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1개의 답변이 있어요!
간식을 적절하게 섭취하면 혈당 조절, 영양 보충, 집중력 향상, 만족감 유지 등의 이점이 있으며, 과일, 채소, 견과류 등 가공되지 않은 자연 식품 위주가 좋으며, 단백질과 섬유질이 풍부하여 설탕, 나트륨, 포화지방, 트랜스 지방이 적은 간식 위주로 섭취를 추천드립니다.