헬스를 하고나면 왜 하고 나서 바로 아프지 않고 하루 지나면 아플까요??

운동을 오래동안 했는데요. 항상 운동하고 나면 그날 몸이 당기지 않고 하루 지나서 아프드라고요. 그래서 궁금한게 헬스를 하고나면 왜 하고 나서 바로 아프지 않고 하루 지나면 아플까요?? 과학적으로 설명해 주실수 있을까요??