근력운동 후 먹는 닭가슴살은 양념을 해서 먹으면 안되나요?

Question

얼마 전부터 근력운동을 하고 있는데 운동 후 닭가슴살을 먹어야 한다고 하는데 양념하지 말고 먹으라고 하네요. 근력운동 후 먹는 닭가슴살은 양념을 해서 먹으면 안되나요?

Answer 1

다이어트를 하거나 헬스를 할 때 섭취하는 닭가슴살에는 양념된 것은 괜찮습니다. 당의 섭취가 너무 과해서 다이어트를 가를 만큼의 과한 당섭취가 아니기 때문에 양념된 닭가슴살 섭취하면서 헬스 하셔도 됩니다.