닭가슴살 먹을 때 소스랑 같이 먹는 건 효과가 없나요?

Question

안녕하세요. winwin입니다.

요즘 운동을 즐겨하는데, 살을 찌우면서 근육량을 늘리기 위하여 닭가슴살을 먹습니다. 닭가슴살 먹을 때 소스랑 같이 먹는 건 효과가 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하기에서 닭가슴살을 먹을 때 소스랑 같이 먹는 것은 효과가 없다기보다는

당분이나 나트륨 섭취 때문에 그럽니다.

그렇게 때문에 드실때 그냥 드시거나 아니면 과일을 잘라서 소스처럼 해서 드시는 경우도 있습니다