유산소운동,스트레칭,요가, 걷기 등을 꾸준히 해도 발이 시러워요

각종 운동을 열심히 해도 발이 시러운 증상은 뫠 그럴까요? 운동 이외에 개선할 수 있는 방법이 없을까요? 큰 불편은 없지만 몸의 온도를 높이는 방법이 궁금합니다