달걀은 우리몸에 어떤 효능을 가질수 있는 걸까요?

Question

안녕하세요? 달걀은 예로부터 자양강장 식품으로 귀하게 여겼왔잖아요~ 그런데 달걀은 우리몸에 어떤 효능을 가질수 있는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

달걀은 하나당 약 80kcal의 열량을 가지며 단백질을 보충하기 좋아 적절히 섭취하면 건강에 좋습니다