안녕하세요. 김수비 의사입니다.
고용량 커피를 한 번에 마신 후 불안, 초조, 두통 등이 나타나는 것은 카페인 과다 섭취로 인한 일반적인 반응일 수 있습니다. 카페인은 중추신경을 자극하여 불안, 초조, 두통, 불면증을 유발할 수 있으며, 과도한 섭취 시 이러한 증상이 며칠 동안 지속될 수 있습니다.
카페인 과다 섭취 후 증상을 관리하려면, 충분한 수분 섭취로 체내 수분을 보충하고, 편안한 환경에서 휴식을 취하며 심호흡이나 이완법을 시도해 불안과 초조를 완화할 수 있습니다. 식사를 통해 혈당을 안정시키고, 두통이 심하다면 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 진통제를 사용할 수 있습니다. 카페인의 효과는 대체로 4~6시간 지속되므로, 시간을 두고 자연스럽게 증상이 완화되기를 기다리는 것도 방법입니다.
근데 이미 이틀이 지났는데 증상이 지속된다는게 좀 우려스럽긴 합니다. 다만 뇌출혈은 갑작스런 심한 두통, 구토, 의식 저하 등 심각한 증상과 함께 나타나는데, 현재 나타나는 증상만으로 뇌출혈을 의심하기는 어렵습니다. 그러나 두통이 지속되고 상태가 나아지지 않으면 병원에 방문하여 진료 받아보는 것이 좋습니다.