소화가 잘 안되는 데 아침에 약단밤과 사과 한쪽 어떨까요

나이가 50이 되니 소화가 잘 안되어 점심이나 저녁에 조금 많이 먹으면 바로 배가 불룩하고 거부룩하며 심할때는 머리까지 띵하게 되더라구요 그래서 요즘에는 아침밥 대신에 악단밤 다섯알과사과주스를 마시고 출근하고 있는 데 밤이 소화기능에 도움을 줄까 궁금해서요