오후에졸리는거 어떻게 막을수있을까요??

Question

오후에 졸리는거 어떻게 막을수있을까요 너무 졸려서 진짜 미치겟는데 졸릴때 다들 어떻게 하시는지 아려주세요참고해서 해볼께요!!

Answer 1

안녕하세요. 성실한코뿔소155입니다.

식곤증을 막는건 쉽지 않습니다. 커피를 먹거나 가벼운 스트레칭을 해주셔야 하는데 근본적으로는 낮잠을 자는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.

오후에 졸리시면 자리에서 잠깐 일어나서 스트레칭하시거나 그래도 졸리시면 사무실 앞에 나가셔서 바깥공기 좀 쐬어주시면 좋을것

같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 친절한말똥구리6입니다.

오후에 졸린 이유는 몇 가지가 있어요. 첫째, 식사 후 혈당 변화 때문입니다. 탄수화물 섭취로 인해 혈당이 상승하고, 이로 인해 졸음을 느끼게 됩니다. 둘째, 오렉신 감소도 오후 졸음의 원인입니다. 마지막으로, 환기 부족이나 트립토판도 영향을 미칩니다. 졸릴 때는 움직이거나 물 마시기를 시도해보세요!