피곤할 때마다 하품이 나오는 이유는 뭔가요?
예전부터 항상 피곤해질때마다 하품이 많이 나와서 눈물이 나올때도 종종 있는데 혹시 하품을 하는 이유가 뭔지 아시나요? 궁금해서 물어봅니다
안녕하세요. 하품이 나오는 이유가 궁금하시군요. 하품은 우리 몸이 피곤하거나 졸릴 때 하는 자연스러운 반응이에요. 주로 뇌에 산소를 더 공급하기 위해 생기는 현상으로 알려져 있답니다. 피곤하면 호흡이 얕아져서 뇌에 들어가는 산소가 부족할 때가 있는데, 이때 하품을 하면서 깊은 호흡을 하게 되면 산소가 더 많이 공급되어 뇌가 깨어나는 효과가 있어요. 그래서 하품을 하면 일시적으로 기분이 나아지고 머리가 맑아지는 느낌을 받을 수 있답니다. 또한 하품을 할 때 눈물이 나는 것은 하품할 때 얼굴 근육이 수축하면서 눈물샘이 자극을 받기 때문이에요. 이런 반응들은 모두 자연스러운 것이니 너무 염려 마시고 피곤할 때는 충분한 휴식을 취하는 게 중요해요. 충분한 수면과 규칙적인 생활 패턴으로 피로를 줄여보는 것이 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
하품은 주로 피곤할 때, 졸릴 때, 또는 산소가 부족할 때 자주 발생하는 자연스러운 생리적 반응입니다. 하품을 하는 이유는 여러 가지가 있지만, 가장 일반적으로는 뇌에 산소를 공급하기 위해 하품을 한다는 이론이 있습니다. 피곤할 때나 졸릴 때는 뇌의 활성도가 떨어지기 때문에, 하품을 통해 더 많은 산소를 흡입하고, 이를 통해 뇌의 기능을 일시적으로 자극하려는 신체의 반응으로 해석돼요
또한, 하품은 체온 조절에도 관여할 수 있다고 여겨집니다. 하품을 하면서 입을 크게 벌리면 체온을 낮추는 효과가 있을 수 있는데, 특히 피곤할 때는 체온 조절이 어려워지기 때문에, 하품을 통해 뇌의 온도를 조절하려는 시도로 볼 수 있습니다. 이와 함께, 하품을 하면 몸의 긴장이 풀리고 이완되는 효과도 있어 피로를 잠시 덜어주는 역할을 할 수 있죠
눈물이 나는 것은 하품할 때 눈물샘이 자극을 받아 발생하는 현상일 수 있습니다. 하품을 하면 얼굴 근육이 당겨지면서 눈 주변의 신경이 자극을 받을 수 있기 때문에, 눈물이 나기도 합니다. 특히 피곤하고 긴장된 상태에서 하품을 자주 하면 이런 현상이 더 두드러질 수 있어요