후라이드 치킨을 조금이라도 건강하게 먹는 방법이 있을까요
저는 후라이드 치킨을 정말 무척 좋아합니다.
날이 더워 오늘도 몸보신용으로 한마리 시켜 먹을 생각입니다!
그런데 기름으로 튀긴 음식이기 때문에 몸에 나쁘기로 유명하잖아요.
하지만 너무 맛있어서 끊을 수가 없습니다.
조금이라도 몸에 무리가 덜 가게 건강하게 먹을 수 있는 방법이 있을까요?
이런 방법을 알고 계신다면 노하우를 꼭 공유해 주세요!
어떤 방법이던 괜찮아요. 저는 준비되어 있습니다.
치킨을 시켜먹을때 마다 왠지 모르게 죄책감이 드는데, 좀 덜어내고 싶습니다.
글을 읽어 주셔서 감사드리고, 좋은 답변은 꼭 추천하도록 하겠습니다.
부탁해요~~
후라이드 치킨을 건강하게 먹는 방법은 튀긴 치킨보다 훈제나
구운 치킨을 드시면 고칼로리와 콜레스테롤에서 좀 자유로울 수
있을 거 같습니다.
걱정이 되시면 후라이보다는 순수 닭고기요리를 드십시오.
후라이드는 기름기 있는 고소한 맛으로 먹습니다.
그 맛이 좋아서 후라이드를 먹는 건데 건강을 위한다면
후라이드는 맞지 않는 거 같아요.
조리법을 달리한 닭요리를 드셔야 합니다.
제 생각에는 후라이드 말고 닭을 에어 프라이기에 튀겨서
닭강정을 만들어 먹어도 맛있을 거 같아요.
후라이드 치킨 먹는데 껍질 벗겨 먹으면 후라이드의 매력을 제대로 느끼지도 못하고 그냥 백숙이나 굽네치킨을 먹는것이 훨씬 좋으실 겁니다. 고로 껍질 벗겨 먹는건 쓸데없는 방법이라 생각되네요.
후라이드 치킨 건강히 먹으려면 일단 최소한 알콜과는 절대 같이 먹지 마세요. 같이먹으면 알콜 분해하느라 몸이 치킨에 있는 영양소들을 제대로 처리하지 못하면서 지방으로 저장되버립니다. 살찌는 거죠.
그리고 당연한 말이지만 후라이드 치킨을 드시더라도 적당한 운동을 하신다면 오히려 몸이 좋아질 수도 있습니다.
이것 말고는 딱히 방법이 떠오르지 않네요
후라이드 치킨을 조금 더 건강하게 먹기 위해서는 우선 껍질을 제거하고 살코기만 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 치킨을 먹기 전에 기름을 최대한 제거하기 위해 키친타올로 눌러 기름기를 빼는 것도 도움이 됩니다. 함께 먹는 사이드 메뉴로는 샐러드나 구운 야채를 선택해 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다. 그리고 물을 충분히 마셔 소화를 돕는 것도 추천드립니다.
후라이드 치킨 맛이 있지만, 겉 껍질을 벗기고 먹는 방법이 있습니다. 껍질을 너무나도 좋아하신다면, 무생채나 녹황색 야채와 함께 먹는 방법이 있겠습니다
