고민상담
헬린이 저녁식사 메뉴(?) 질문 있습니다..
운동한지는 한 6개월 정도 됐고
운동은 월 화 목 금 하루 1시간반~2시간 정도 진행합니다
현재 회사원이라서 6시 퇴근이고, 집에오면 7시반정도..
바로 운동하러 가서 끝나고 집 오면 9시~9시반 정도가 됩니다
운동하기 전에 뭘 먹고 하자니 근력운동 할 때 토할 것 같고..
갔다와서 뭘 먹자니 12시전에는 잠자리에 드는데 애매하고..
지금은 그냥 9시반쯤에 빵 한조각이랑 우유 정도? 먹는데 이렇게 먹어도 괜찮으려나요?
딱히 다이어트에 관심이 있는 건 아니고, 살만 더 안찌겠다..! 정도 목표는 있는 것 같습니다!
체중은 몸 키우면서 덩치를 키우는 정도만 목적입니다!
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