운동 전/후에 식사 타이밍이 중요한 이유는 무엇인가요???

Question

운동 전/후에 식사 타이밍이 중요한 이유는 무엇인가요???

건강 관리를 위해 운동 전.후 식사 시간이 중요할 것 같습니다.

가장 이상적인 시간대는 언제인가요?

Answer 1

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.운동전 식사하고 30분이후로 운동하는것이 저한테는 맞는운동인듯합니다.