걷기운동을 열씨미하는데 살이 찔수있나요?

Question

출퇴근겸 열씨미 차안타거 걸어다닌지 한달인데 잘먹어서 그런거인지

살은 오히려 1킬로 쪘는데 밥잘먹고 걷기운동잘해도 살이 찔수가있나요?

Answer 1

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

걷기 운동을 하고 식단을 조절을 하지 않으면 살이 찔수도

있습니다. 식단도 같이 조절하시면서 하시면 살이 빠질겁니다.

Answer 2

저도 매일 한시간씩 운동 하는대요

처음에는 살이 조금 빠졌는데 시간이 조금 흐른디 다시 제잘로 왔어요 생각해보 면 먹는양이 많아서 살이찌는것아요

Answer 3

안녕하세요. 유연한파랑새97입니다.

유산소 운동만 꾸준히 하시다보면

근육이 줄어들며 근력이 빠집니다

그러면 기초대사량이 줄어들어

같은 음식을 섭취해서 살이 찔수 있습니다