아이의 간식으로 좋은 음식이 무엇이 있을까요?

Question

방학이나 겨울철과 같이 외부 활동을 하지 못하고 내부에 많이 있을 경우에는 어떤 음식을 아이에게 해주면 영양가도 많고 아이가 좋아할까요?

천지연 보육교사 · Accepted Answer

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.겨울철에 좋은 간식은 뭐니 뭐니 해도 삶은 고구마가 가장 좋은 간식이지 않을까 싶습니다.아니면 쿠키, 빵, 우유, 과일 등도 좋은 간식이 될 수 있겠고유기농 플레인 요구르트도 좋은 간식이 될 수 있겠습니다.시간적 여유가 된다면 만두. 피자. 라볶이. 떡볶이. 튀김 같은 분식도 간식을 해주되 이때 야채와 채소를 활용하여 음식을 제공해 주는 것이 좋겠습니다.

오혜진 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.과일, 요거트, 견과류, 오트밀, 채소 스틱 등이 좋습니다. 영양이 풍부하고 아이가 좋아할 수 있습니다.

최지웅 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.영양가 높은 간식으로는 과일, 요거트, 치즈, 견과류, 오트밀, 채소 스틱 등이 좋습니다. 비타민과 미네랄이 풍부해 면역력 강화에 도움을 주며 아이들도 좋아합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.아이의 간식으로 좋은음식은 과일이나 견과류가좋을거같습니다 과자나 초콜릿은 좋지 않습니다

채수환 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요. 칼로리가 낮은 간식으로 쌀과자를 추천합니다. 쌀로 만들어서 비교적 건강하고, 칼로리도 낮아서 건강한 간식이에요.과일, 당류가 높은 채소, 견과류도 좋습니다. 특히나 과일과 채소는 아이들이 단맛이 있어서 좋아해요. 다만, 이 경우 너무 많이 주면 안되고 적절한 양을 조절하여 주는 것이 필요합니다.튀기기, 굽기보다는 가능한 삶기, 찌기의 방법으로 조리한 간식을 제공해 주시기 바랍니다.

박수진 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.부드러움 스크램블 에그를 만들어 간식으로 제공하세요. 아이가 좋아하는 채소를 넣어 영양을 더할 수 있습니다. 오트밀에 과일, 견과류, 꿀을 추가하여 간식으로 만들어 주세요. 따뜻한 오트밀은 특히 겨울철에 인기가 많습니다.

신수교 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.사과, 바나나, 당근 등 다양한 과일과 채소를 스틱 모양으로 잘라서 제공하세요. 맛있게 먹을 수 있도록 요거트 디핑 소스를 곁들여 주면 좋습니다. 플레인 요거트에 과일이나 올리브유, 꿀을 추가해 주면 맛과 영양을 더할 수 있습니다.

김민희 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.우리 아이들과 생활을 할때 밥을 해주시는것이 아주 어려운 숙제가 될 수 있다고 보입니다. 이 경우에는 부모님께서 아이들의 시기에 맞는 영양가 만점의 음식을 해주시는게 좋다고 생각을 합니다. 아이들의 경우에는 소고기를 자주 먹어주는게 중요하다고 생각을 합니다. 따라서 아이에게 소고기를 자주 다양한 요리를 해주시는게 좋다고 생각을 합니다. 또한 아이들의 시선을 뺏을수 있는 신기한 모양의 음식을 만들어 주시는것도 아주 큰 방법이라고 생각을 합니다.

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