의료상담
키가 크려면 어떤 운동을 하는 것이 제일 효과적인 가요
아직 키가 또래보다 작아서 고민은 중학교3학년 학생입니다.
딱히 따로 하는 운동은 아직까지 없습니다.
밖에서 재미있게 친구들과 할 수 있는 운동, 밖에서 혼자서 할 수 있는 운동, 집에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭 종류 상관없이 알려주세요!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.키 때문에 고생이 많은 것으로 보입니다.
우선 단백질 위주의 규칙적인 식사를 통한 충분한 영양섭취가 필요합니다.
다음으로 운동이 도움이 될 수 있는데 많이 알려진 것처럼 대표적으로 농구나 줄넘기가 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
아래 키가 커지는 스트레칭을 첨부합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103235&cid=63166&categoryId=51020