올바른 혀의위치와 뮤잉 운동?

유튜브나 인터넷을 보면

혀를 입천장에 두라고 하던데요.

그래서 혀를 입천정에 두기 시작했는데

턱이 불편하고 턱근육이 긴장되네요..

올바룬 혀의 위치가 입천장이라고 하던데 저는

아랫쪽에 두는게 턱에 힘이 안 들어가고 편한데

뭐가 맞는걸까요ㅠㅠ 혀를 위에 두려고 몇달간 해봤는데

턱의 긴장과 혀를 어디둬야할지에 대한 강박까지 생겼어요

혀를 아래에 두면 안좋나요?

( 제 스팩은 광대는 발달한 편이고 하관은 작습니다,,)