생활
평발입니다..운동하고있는데 너무아픈데 방법없나요?
안녕하세요
진짜 일어서면 발바닥이 양발 다 전체가 바닥에 붙어요
지금 복싱을배우는중입니다 다이어트로 하는중인데..
다들아시겠지만 기본적으로 줄넘기 스텝등등 다뛰어야합니다
그럴때마다 처음엔 괜찬다가 나중에는 발전체 통증이
너무심해서 잠깐쉬었다가 다시하고 또 쉬다하고 그런식으로
반복합니다... 신발에는 평발운동용 깔창을 끼고 하는데도
소용이없네요 어떻게해야할까요 ㅠㅠ
1개의 답변이 있어요!
저도 평발이지만 발 마사지또는 발 주변근육?운동 꾸준히 하는데 크게 효과는 못봤어요.
평발전용 깔창도 써도 크게 효과 못봤구요.
냉찜질하면 효과가 줄어들긴 하는데 그건도 잠깐일뿐이고 정형외과나 동네병원 가봤는데 쉬거나 마사지 꾸준히 하라는 말만 들었어요.
제가 알기로는 수술하는거 말고는 없는걸로 알고 있어요.(수술비용이나 이런부분은 모릅니다)