아보가토에 대해서 효능과 혈압이 있어도 먹어도 되나요?

Question

아보가토 솔직히 먹고 싶은데 너무 달지 않을까? 의문도 들고 해서 먹고 싶어도 한번도 안먹었는데요

아보가토 효능이나 먹지 말아야 하는 사람도 있나요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.아보카도는 고혈압을 관리하는 데 도움이 되는 건강한 지방인 단일 불포화 지방과 칼륨이 풍부한 과일입니다. 일반적으로 혈압을 조절하는 데 도움이 되지만, 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다.

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.아보카도는 굉장히 건강에 유익한 과일중에 하나 입니다 비타민 E 가 많이 들어 있어서암예방이나 노화방지에 좋고칼륨이 있어서 나트륨을 배출을 해주고 고혈압에도 좋습니다.

식습관·식이요법