꿈을 꾸지 않고 수면할 수 없을까요?
제가 매일 같이 꿈을 꾸는데, 꿈 내용에 따라서 새벽에 깨는 일이 많아요. 정신적인 문제 같은데, 꿈을 꾸지 않은 채로 깊은 숙면을 취할 수 없나요? 치료가 가능한 부분인가요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
수면은 꿈을 꾸는 렘수면 단계와 꿈을 꾸지 않는 비렘수면으로 나뉩니다.
잘 땐 렘수면에서 점점 수면이 깊어지면서, 비교적 얕은 잠에 해당하는 비렘수면 1, 2단계를 거쳐 깊은 수면인 비렘수면 3, 4단계에 빠져들었다가 다시 렘수면으로 올라오는 뇌파 활동을 3~5회 정도 반복 됩니다.
꿈을 많이 꾸는 사람은 비렘수면 시기가 길다기보단 비렘수면 때 수시로 깼다는 것을 의미하며 대개 수면 장애가 원인일 가능성이 크므로 꿈을 지속해서 자주 꾼다면 수면 수면클리닉 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
꿈을 매일 꾸는 것은 수면의 깊이가 얕다는 의미로 해석해볼 수 있고, 이러한 상황은 수면의 질이 저하되었다고 볼 수 있습니다. 수면장애에 대한 확인을 받아보실 수 있고 가까운 정신건강의학과에서의 진료를 고려해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
대면 평가 없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론
수면은 꿈을 꾸는 REM 수면과 그렇지 않은 비REM 수면으로 나누어지는데
스트레스 / 우울 등으로 REM 수면이 증가하면 악몽이 늘어날 수 있습니다
항우울제 / 수면제 등으로 , REM 수면 시간을 감소키켜 , 악몽이 일정 부분 감소할 수 있습니다만..
(사람에 따라서는) 투약 후 악몽이 오히려 증가했다는 분도 있긴 합니다