건강관리
돌발성난청에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
작년 5월달 즈음 돌발성난청과 이석증이 찾아왔고 현재까지 이명이 심한데 이명에 좋은 음식이나 영양제 같은거 있으면 추천해주세요. 그리고 상태가 심했을때에는 카페인 섭취를 금지했다가 지금은 조금은 섭취를 해도 된다고 했는데 섭취량 한도를 알고싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
면역력을 높이기 위해 도움이 되는 영양소로는 비타민C와 아연이 있습니다.
비타민C는 과일이나 야채 등에 풍부하며
아연은 해산물과 유제품, 견과류에 풍부합니다.
또한 커피는 하루에 2잔 이하로 마시는것이 좋습니다.