운동직후에 칼로리가 낮은 토마토 먹어도 되나요?

Question

칼로리가 작아서 먹었는데요,

직후에 먹으면 운동 효과가 전혀 없어지는건지,

칼로리가 낮아도 흡수를 더 잘하게 되는 걸까요?

(물만 먹어야 하는건가 싶어서요)

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

운동을 한 후에는 칼로리가 낮은것 보다는 단백질이 높은것을

드셔야 몸건강이나 다이어트에 효과가 있습니다.