장어가 정말 스테미나에 좋나요?

Question

오래전부터 궁금했는데 개인적인 생각으로는 흔히들 장어가 스테미나에 좋다고 하는데

그냥 길다란 물고기 먹는다고 스테미나에

좋나요? 그냥 플라시보 효과 아닌가요...

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

장어 같은 경우는 고단백 식품이기도 하고

불포화지방산이 많이 들어

혈관 건강에 도움을 많이 주기 때문에

스테미너에 효과적 입니다