장어가 스테미너에 좋다고 많이 들었는데요. 장어의 어떤 영양성분 때문에 스테미너에 좋다고하는건가요?
그리고 장어의 영양성분도알려주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
장어는 고단백 식품으로 알려져 있고
불포화지방산이 많이 들어 있어서 혈액순환을 도와주어서
심혈관에 좋아서 스테미너에 도움이 되는것으로 알고 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
장어는 필수아미노산과 비타민A B,아연, 셀레늄같은 명역 증강 성분이 풍부합니다