카페인 줄이면 집중력 떨어지나요??

Question

카페인을 줄이면 집중력이 오히려 더 떨어질 수 있나요? 평소에 커피를 거의 매일 두잔씩 마시다가 양을 줄이려고 하는데 갑자기 집중력이 떨어질까 걱정되서요

Answer 1

저도 과거에는 매일 커피를 마시다가 요즘은 한잔도 마시지 않는데 카페인을 줄이거나 끊은 시기 초반에는 집중력이 많이 떨어지고 잠도 많이 옵니다. 그래도 버티면서 계속 줄이면 사람이 적응의 동물이라고 많이 괜찬아집니다. 

Answer 2

이게 평소에 카페인에 의지를 많이 하시던 분이

카페인을 줄이게 되면 집중력이 떨어질 수 있을 것입니다.

하지만, 평소에 카페인 섭취가 적었다면

문제가 없을 것입니다.