저녁에 앞으로 걸어가면 뒤에서 누가 쫒아오는 느낌이 있어요
저녁에 골목길을 가면 꼭 누군가가 뒤에서 추적하는 느낌이 있어서 뒤를 보면 없고 작은 발소리에도 놀라서 뒤로 엎어지는 경우가 있습니다. 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
어떤 이유인지 알수없으나 누군가에 대한 불안감이 있는듯합니다
실제로 아무일이 없다는것을 겪게 된다면 스스로 다독이면서
괜찮다는것을 알려주는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
그런 상황에 불안한 마음이 들면 지인과 통화를 하면서 걸어 보세요.
대화를 하면서 걷다 보면 불안한 마음이 줄어들고 어느새 목적지에 도착해 있을 겁니다.
안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.
주로 움직이는 시간이 저녁시간대가 많으신가요?
가을로 접어들면서 해가 짧아져 금방 어두워 지지만
골목길의 경우는 피해주시는게 좋겠습니다.
오히려 착각이면 너무 다행이지만 정말로 누군가 쫒아오는 거라면 매우 위험하니 지인의 도움을 요청해보세요
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
스스로 불안감이 어떠한 이유때문에 생긴것이 아니라면
사람 많은 곳으로 다니시고
되도록이면 전화통화를 해보시는 것도 좋을 것 같네요
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
스스로 불안감이 있으신 것으로 생각됩니다
이러한 경우에는 음악을 듣는 다거나
전화통화를 해보시는것도 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
불안은 마음이 조마조마하고 편안하지 않은 상태를 말합니다. 불안 감정 자체는 일상적으로
자주 나타나며, 무언가 생명을 위협하는 상황을 사전에 대처해 줍니다.
불안감을 느끼고 주의를 몸의 감각이나 호흡으로 돌리는 연습을 하는 것이 도움이 될수 있
습니다. 너무 걱정하지 마시고 예민한 감정을 추수리길 바랍니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
현재 정말 불안감이 크신 것 같습니다.
일단은 불안감을 해소시키기 위하여
일부로 큰 길 등을 다니시길 바라며 주변분들과
함께 걷도록 해보시길 바라며 그래도 나아지지 않는다면
심리상담치료 등을 한번 받아보시길 바랍니다.
