크레아틴은 운동 효과를 높이기 위해 많은 사람들이 사용하는 보충제로, 건강한 성인의 경우 일반적인 용량(하루 3~5g) 섭취 시 신장 기능에 문제가 생긴다는 과학적 근거는 현재까지 명확하게 입증되지 않았습니다. 단, 신장 질환 이력이 있거나 관련 약물을 복용 중이라면 섭취 전 전문의 상담이 필요하며, 크레아틴이 체내에서 크레아티닌으로 대사되기 때문에 혈액 검사 결과에서 신장 이상처럼 보일 수 있지만 기능 저하와는 무관한 경우가 많습니다. 탈모와의 관련성에 대해선 일부 연구에서 크레아틴 섭취가 남성형 탈모를 유발할 수 있는 호르몬(DHT)을 증가시킬 수 있다는 보고가 있지만, 실제로 탈모를 유발한다는 직접적인 근거는 부족하니까 드셔도 될 거 같습니다