천국의계단이랑 러닝머신 어떤게 더 힘들까요?

이번에 헬스장에 천국의계단이 들어와서 한번 체험해볼라고 합니다. 땀을 많이 흘리고 싶은데 어떤 기구가 더 칼로리 소비가 많을까요?