주름 예방에 대해서 궁금합니다

주름 예방에 대해서 궁금합니다. 나이가 들면 어쩔수 없이 생기는 주름들 요새 시술도 많이 받는것으로 아는데

시술이 아닌 예방 방법을 알고싶어요.