사과를 반으로 쪼개기도..조금은 벅차네요..
손 힘을 더 강하게..늘리고 싶은데..어떤 운동을
꾸준히 하면..좋을까요?
저저안녕하세요. 산뜻한칠면조81입니다.저는 손아귀 운동기구로 하고 있는데요 기구보다는 자연주먹을 힘있게 쥐었다 폈다하는겋이도좋을듯합니다
안녕하세요. 투명한너구리11입니다.
아무래도 악력기를 사용하는 것이 도움이 됩니다 악력 기도 악력의 차이가 여러 가지가 있는데 낮은 수준부터 점차 올리시고 고전적인 방법으로는 호두를 두세개 쥐고 압박하는 방법이 있습니다
