어깨가 결릴때 어떤 파스를 붙히면 좋나요??

어깨가 결릴때 시원한 파스를 붙히는게 좋나요 아니면 뜨거운 파스를 붙히는게 좋을까요?? 지금은 케토톱같은 파스를 붙히고 있는데 큰 효과를 보지 못하고 있는거 같아서요