식사를 마치고 바로 달리면 금방 지치는데 그 이유는 무엇인가요?

Question

식사를 하기 전에 달리면 잘 지치지도 않고 몸이 빨리 회복이 되는데 그 반대로 식사를 마치고 바로 달리면 몸이 무겁게 느껴지고 금방 지치면서 몸의 회복 속도가 늦기도 하는데 그 이유는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

식사 후 즉시 운동이나 활동을 하면, 소화가 완료되지 않은 음식물이 위에서 내려오는 동안 운동으로 인해 위에서 아래로 향하는 힘이 발생합니다. 이는 소화 기능을 방해하여 소화물이 위에서 반복적으로 움직이게 하여 위장관을 자극하고 소화물을 위로 밀어 올리게 됩니다. 이러한 반복적인 운동은 위장관에 부담을 줄 수 있으며, 식사 후 일정 시간이 지나야 소화가 완료되므로 적어도 식사 후 30분에서 1시간 정도의 휴식이 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.당연히 식사를 하셨으니 몸이 무거워진거죠... 그리고 소화도 시키기도전에 런닝을 하시니 힘드시죠. 소화도 되기전 런닝하시면 체할수도있습니다.