요즘 늦잠자는 빈도가 늘었는데요

Question

자기 전에 영상을 시청하는 것도 아닌데 아침에 일어날 때 너무 힘들더라고요. 이유는 딱히 없는데 다들 일찍 일어나는 방법 좀 공유해주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 굳건한사마귀212입니다.

저같은 경우는 일어나서 꼭해야할거 내일 해야할일들을 생각을 하는데요

이런생각만으로도 늦잠을 줄일수있다는 과학적인 이유가 있다고하네요