갱년기 회복방법이 어떤게 있을까요?

엄마가 갱년기가 오셔서 점점 더 감정기복이 심해지시는거같아요ㅠㅠ

집에 계시면서 더욱 더 우울해하시는 거 같아서 속상하네요ㅠㅠ

코로나때문에 가족여행도 못가고 경험 있으신 분들의 좋은 의견 공유 부탁드려요🙏🏻