강박증에 카페인이 안 좋은가요?

Question

특정한 소리에 대한 강박증이 있는 상황입니다. 특정한 소리가 나면 특정 행동을 계속 반복적으로 해야 하고, 그만두면 계속 불안한 그런 강박증이요.

이러한 유형의 강박증에 카페인이 안 좋은가요? 카페인이 없으면 할 일을 잘 못 합니다.ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

이런 강박증은 몸과 마음을 긴장하게 만드는데, 카페인 또한 긴장하게 만드는 역할을 해서 더 예민해지고 강박증이 심해질 수 있습니다.

허브나 캐모마일 등의 부드러운 차를 마셔서 마음에 안정감을 주는 것이 도움이 될 듯 합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

강박증외에도 정신과 질환에 카페인을 섭취하는것은 좋지않은 습관중하나입니다.

정신질환을 가진 사람은 이런 중독에 대해 일반적인 사람보다 취약한 경우가 많습니다.

그렇기에 작은 스트레스나 문제 상황에서 의존을 하게 되고 이것이 결국 안좋은 패턴을 만드는 지름길이 될수있습니다.

어렵겠지만 노카페인이나 카페인을 줄이는 음료를 마시는 것을추천드리겟습니다.