소리에 민감한것도 불안증상중 하나일가요?

Question

깜짝 깜짝 놀랄만한 소리에 민감하고 심장이 두근거릴때가 있는데

이것도 불안증세중 하나일가요?

그리고 규치적인 수면을 하고싶은데

자고싶을때 잠이 오질않고 극도로 피곤해져야만 수면에 들때가많은데

이것도 심리에 영향일까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 규칙적인수면을 한다니 다행인듯합니다.

일시적으로 스트레스나 과도한 불안감으로인해서 잠시 잠이 안들수도 있습니다

그러나 일시적인 부분은 크게 걱정은 안하셔도 좋을듯합니다.

생활을 하시며 이런 수면 부채는 조금씩 평소에 수면량을 늘려서 맞추면 큰 문제 없이 극복할수있을듯합니다.